गर्मियों में सत्तू का सेवन करें
गर्मियों में सत्तू का सेवन अच्छा रहता है। इसके शरीर सेहतमंद रहता है। सत्तू पीने के लाभ- सत्तू पीने से मधुमेह और रक्तचाप नियंत्रित रहता है। सत्तू में नींबू, नमक…
गर्भावस्था में रखें खानपान में संयम
आईबीएन, डेस्क। गर्भाव्स्था के दौरान खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है। मां के खाने से गर्भ में पल रहा बच्चा सीधे तौर पर प्रभावित होता है, इसलिए डॉक्टर्स खानपान…
ज्यादा आइस टी से हो सकती है किडनी फेल
आईबीएन, डेस्क। कई लोग आईस टी का अधिक सेवन करते हैं। इसे सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है, लेकिन हाल ही में एक अध्ययन में इससे होने वाले…
आम, नींबू, तरबूज और पपीता बढ़ाते हैं खून में ऑक्सीजन
आईबीएन, डेस्क। ऑक्सीजन हमारी जिंदगी का आधार है। शरीर के सभी अंगों को ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है। शरीर में यह ऑक्सीजन खून के…
सेहत के लिए लाभदायक हैं सूरजमुखी के बीज
आईबीएन, डेस्क। सूरजमुखी के बीज स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इसलिए इन्हें अपनी डाइट में शामिल किया जाना चाहिये। सूरजमुखी के बीज का मक्खन बनाने के लिए तीन प्रमुख…
विटामिन ओर फाइबर से है भरा है कटहल
आईबीएन, डेस्क। कटहल दुनिया का सबसे बड़ा फल है, इसका आकार 10 से 25 किलो तक हो सकता है। आमतौर पर कटहल को सब्जी ही माना जाता है, लेकिन वनस्पति…
पैदल चलें और रहें सेहतमंद
आईबीएन, डेस्क। रोज़ाना 80 मिनट तक पैदल सैर करने से बहुत से फायदे हैं इससे न सिर्फ शरीर में ऊर्जा बनी रहती है बल्कि यह काफी रोगों से छुटकारा पाने…
पैरों का भी रखें ख्याल
आईबीएन, डेस्क। चेहरे के साथ-साथ पैरों की खूबसूरती का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी होता है लेकिन कुछ महिलाएं अपने पैरों का बिल्कुल ध्यान नहीं देती और उनकी एड़ियां फट…
मीनोपोज के बाद फिट रहने खानपान में करें बदलाव
आईबीएन, डेस्क। मीनोपोज (माहवारी) बंद होने के बाद बढ़ने वाला बैली फैट कई महिलाओं के लिए एक बड़ी समस्या है। ये कोई साधारण फैट नहीं है, जो डाइटिंग और योगा…
इस प्रकार आप रहेंगी स्वस्थ
आईबीएन, डेस्क। महिलाओं को ऐसी बहुत सी समस्याएं होती है जिसका सही समय पर इलाज न होने पर वो किसी बड़ी बीमारी का रुप ले लेती है। इसलिए उन्हें शुरुआत…